سكر الحمل وطرق الوقاية منه
سكري الحمل هو ارتفاع مستوى السكر في الدم فوق المعدل الطبيعي خلال فترة الحمل فقط ويختفي عادةً بعد الولادة.
ويحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى قلة إفراز هرمون الإنسولين وزيادة مقاومة الخلايا للإنسولين مما يؤثر على كيفية استخدام الخلايا للجلوكوز ويُسبب ارتفاعه في الدم
السيدات الأكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل
بشكل عام اي حامل يمكن أن تصاب بسكري الحمل، لكن بعض السيدات أكثر عرضة للإصابة به من غيرهن، ومنهنّ
اللواتي تزيد أعمارهنّ عن 25 عامًا
بعض الأعراق مثل: الأمريكان الأفارقة، الآسيويين الشرقيين، الأمريكان الأصل، الإسبان
العامل الوراثي يساعد للإصابة بالسكري من النوع الثاني
المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
تشخيص سكري الحمل
من الضروري أن تخضع جميع الحوامل لفحص روتيني للكشف عن سكري الحمل مرة على الأقل خلال فترة حملها. و يُفضل إجراء الفحص في الثلث الثاني من الحمل، بين الأسبوع 24-28، أو أبكر من ذلك إذا كانت الحامل معرضة لزيادة فرصة الإصابة بسكري الحمل
الإرشادات التي تساعد في تقليل فرصة إصابتك بسكري الحمل
ينصح الأطباء بتنزيل الوزن الزائد: إنّ خسارة الوزن الزائد قبل اتخاذ قرار الحمل هو أهم خطوة لوقايتك من الإصابة بسكري الحمل
اتباع نظام غذائي صحي: تناول طعام صحي يحتوي على كميات جيدة من الخضروات والحبوب الكاملة مع تقليل كمية السكريات خلال فترة الحمل يُساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم
ممارسة التمارين الرياضية: فالرياضة خلال فترة الحمل تنظم الوزن وتقلل مستويات السكر في الدم
كيف تحمين نفسك من الإصابة بمرض السكري المزمن؟
في حال إصابتك بسكري الحمل، عادةً ما يعود سكر الدم إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة بفترة قصيرة، ومع ذلك 50% من السيدات معرضات لخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني في وقت لاحقٍ من الحياة إذا لم يعتنين بصحتهنّ ونظامهنّ الغذائي جيدًا
لذلك إذا تم تشخيصك بسكري الحمل يحدد لك الطبيب موعداً لقياس مستوى السكر بعد 6-12 أسبوعاً من الولادة للتأكد من عودته للمستوى الطبيعي، ويوصيك بقياس السكر مرة كل 1-3 سنوات مدى الحياة.
أهم خطوة عليك اتخاذها للوقاية من الإصابة بمرض السكري (المزمن) بعد الولادة هي خسارة الوزن الزائد المكتسب خلال فترة الحمل، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
أقرا أكثر
الصفحة الرئيسية غذاءك دواءك صحة عامة
المقالات التي يتم نشرها منشورة في موقعنا هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض